Статья предлагает 14 способов быстро заснуть, отвлекая мозг от внутреннего диалога. Внутренний диалог является основной причиной бессонницы. Статья описывает три метода: визуализацию шара, мышку и метод разведчиков.
Статья предлагает 14 способов быстро заснуть, отвлекая мозг от внутреннего диалога. Внутренний диалог является основной причиной бессонницы. Статья описывает три метода: визуализацию шара, мышку и метод разведчиков.